Saisissez la vie par les objectifs et autres manifestations au milieu du deuil

J'ai gardé la tête hors de l'eau ces derniers temps, traversant les hauts et les bas du chagrin après la mort de ma mère ce printemps. Le processus de deuil n’est que cela : un processus. Il s'agit d'une gamme d'émotions que nous ressentons après la perte d'un proche, d'une rupture ou même d'un emploi.

Je résumerais le premier semestre de l’année comme une saison de pertes – non pas d’une manière déprimante, mais qui inspire l’espoir.

Oui, j'ai perdu ma mère, et ça craint, mais elle a aussi trouvé la paix après des années de pneumonie et de fibrose pulmonaire. Cela me réconforte égoïstement de savoir cela et me fait également me demander si le deuil est égoïste au départ (même s'il semble involontaire de toute façon).

Oui, j'ai rompu une relation avec un « ami », mais cela m'a libéré dans une capacité qui n'est pas quantifiable. En son absence, je me suis senti tellement plus positif quant à la vie. Je n'avais pas réalisé combien d'espace mental des personnes hautement critiques peuvent occuper dans votre vie. J’apprends enfin à quel point l’adage « Vous êtes celui dont vous vous entourez » est vraiment exact. Si seulement j'avais été aussi réfléchi quand j'étais plus jeune, mais je m'éloigne du sujet.

Avec mon nouvel « espace » après la rupture, je suis d’humeur exploratrice. En me concentrant sur l'établissement de relations plus solides avec d'autres amis, j'ai accepté l'invitation à un sommet Grab Life by the Goals organisé par la coach de vie locale Lauren Widick. Elle propose « du coaching, de la communauté, des cours et des événements fous et amusants. C'est un guichet unique pour atteindre vos objectifs.

L’anticipation de cet événement à elle seule m’a aidé à me concentrer sur l’avenir et à laisser cette saison de défaites derrière moi.

Le sommet Grab Life by the Goals, qui a duré une journée, a débuté par la rédaction de notre propre manifeste personnel. Vous n’en avez jamais écrit ? Moi non plus, voici donc un guide pour savoir par où commencer : Un manifeste personnel est une déclaration publique de vos croyances, valeurs et intentions fondamentales. Il s'agit essentiellement d'une déclaration qui décrit ce qui vous motive, les principes qui vous guident et vos décisions.

Je partage mon brouillon initial à titre d'exemple, que j'ai déjà imprimé et placé sur mon réfrigérateur comme guide vers la liberté financière.

Je saluerai chaque jour avec gratitude, en me rappelant que mon expérience humaine est temporaire. Pendant que mon esprit est hébergé dans ce corps, je maintiendrai une gaine de paix pour me protéger.

Chaque journée sera réservée à des minutes de pleine conscience, une combinaison de mouvement et de méditation. Les heures intermédiaires seront soulignées par une consommation saine de repas et de médias qui nourrissent mon esprit, mon corps et mon âme.

Mon esprit se concentrera toujours sur le fait d'être la meilleure version de moi-même pour soutenir mon travail et mes relations dans une optique positive, me libérant ainsi de mes dettes financières. Mon corps maintiendra sa santé grâce à des moyens accessibles : hydratation, nutriments, mouvement et repos. Mon âme sera suscitée par l'amour, m'entourant de ceux qui peuvent m'aimer tel que je suis, et non par ce que je réalise ou peux offrir.

Je m'engage à servir ce monde avec un état d'esprit de croissance, plein de curiosité, de détermination et de possibilités. Tout est possible.

Avec mon nouveau mantra du deuxième semestre selon lequel « tout est possible », j'ai recherché de manière obsessionnelle en ligne des retraites de yoga dans d'autres pays. J'ai finalisé ma recherche et j'ai atterri à Tulum, au Mexique, une destination qui figurait sur ma bucket list depuis un certain temps.

Je ne connaissais pas grand-chose de la ville, mais elle a été construite et habitée par les Mayas des centaines d'années avant la colonisation européenne. Les Mayas sont célèbres pour leurs structures pyramidales, dont beaucoup sont encore visibles aujourd'hui.

J'ai appris que le nom de la ville contemporaine de « Tulum », qui signifie mur, est colonial. Cependant, les recherches montrent qu’on l’appelait autrefois « Zama », ou aube, en langue maya. La Cité de l'Aube m'appelait, une nouvelle saison pour effacer les traumatismes de la première moitié de l'année.

Un concept auquel Lauren Widick a fait référence à plusieurs reprises lors du sommet Grab Life by the Goals était la manifestation ou la matérialisation de nos désirs les plus intimes. Elle nous a rappelé que nous sommes tous des êtres énergétiques et qu'en verbalisant nos rêves, nous les diffusons dans l'univers.